deddejonsson

 I dag var det dags igen för grabben att träna, intervaller..Kan ju börja med att säga att han är sjukt fin just nu.!

Vi körde 6 st idag, fast körde  1 lugnare i berget då.Joggade bakom bara..!

Och det känns bara bra och lång ben tycker de är kul! vi körde på sista intervallen och när han kom in så hade han 71 i puls. Hoho! kom inte i håg vad han hade efter jag selade av honom, men någonting på 60 iaf ;)

Sen fick han duscha, som han hatar att gå in i denna dusch, jag lär hoppa runt fort som fan....

Han fick bara banage fram idag..! Han har sår bak också  la om det igår så tyckte att de skulle få vara "fri" idag smörjde de iaf så inge flugor kan vara där!

 

Annars har de väl inte hänt så mycket annat =)